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Soulfood Kitchen

Über 70 gesunde Rezepte, die beweisen, wie verdammt lecker naturbelassenes Essen sein kann
24,90 €

Gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein. In Soul Food Kitchen erwarten dich über 70 abwechslungsreiche Rezepte mit überwiegend naturbelassenen Zutaten, die Genuss und ausgewogene Ernährung miteinander verbinden. Von sättigenden Frühstücksideen über herzhafte Hauptgerichte bis hin zu süßen Snacks und besonderen Darmhelden.

Dazu bekommst du wertvolles Ernährungswissen, praktische Alltagstipps und Inspiration, wie du dich unkompliziert, nährstoffreich und ohne unnötigen Verzicht ernähren kannst.

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Für wen ist Soulfood Kitchen?

  • Für alle, die gesund essen und trotzdem genießen möchten. Du hast keine Lust auf langweiliges Diät-Essen, sondern möchtest Gerichte, die richtig gut schmecken und deinem Körper gleichzeitig guttun.
  • Für alle, die ihre Ernährung besser verstehen möchten. Du möchtest mehr naturbelassene Lebensmittel in deinen Alltag integrieren und lernen, wie ausgewogene Ernährung funktioniert, ohne Kalorien zu zählen oder dich an starre Regeln zu halten.
  • Für alle, die gesunde Ernährung unkompliziert umsetzen möchten. Du hast wenig Zeit oder dir fehlen manchmal die Ideen? Du wünschst dir einfache Rezepte mit alltäglichen Zutaten, die sich auch an stressigen Tagen problemlos zubereiten lassen.

Was ist enthalten in Soulfood Kitchen?

  • Über 70 gesunde Soulfood-Rezepte.Von herzhaften Hauptgerichten und sättigenden Frühstücksideen über süße Snacks bis hin zu besonderen Rezepten für deinen Darm. Abwechslungsreich, nährstoffreich und voller Geschmack.
  • Ernährungswissen, das wirklich Sinn macht. Lerne die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung kennen und erfahre, wie du mit dem Soul-Plate-Konzept und dem 80/20-Prinzip gesunde Ernährung unkompliziert und ohne starre Regeln gestalten kannst.
  • Clever einkaufen & Lebensmittel verstehen. Entdecke, worauf du bei der Lebensmittelauswahl achten kannst, wie du deinen Einkauf bewusster gestaltest und mit einfachen Zutaten abwechslungsreiche Gerichte zauberst.
  • Meal Prep & praktische Alltagstipps. Mit hilfreichen Tipps zur Vorbereitung deiner Mahlzeiten, zum Einsatz von Kräutern und Gewürzen und zur unkomplizierten Organisation deiner Ernährung im Alltag.
  • Rezepte, die sich deinem Leben anpassen. Mit praktischen Soulfood-Tipps, vegetarischen Alternativen und Anpassungsmöglichkeiten, damit du deine Mahlzeiten auf deine persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben abstimmen kannst.
  • Dein digitales Kochbuch – immer dabei. Alle Inhalte übersichtlich in einem PDF, auf das du direkt nach dem Kauf zugreifen und das du bequem auf Smartphone, Tablet oder Laptop nutzen kannst.

Antworten auf die wichtigsten Fragen

Nach dem Kauf erhältst du einen Download-Link für Soul Food Kitchen. Du kannst das digitale Kochbuch direkt als PDF herunterladen und auf deinem Smartphone, Tablet oder Laptop nutzen
Nein! Die Rezepte setzen auf einfache, überwiegend naturbelassene Lebensmittel, die du in einem gut sortierten Supermarkt findest. Du brauchst weder ausgefallene Superfoods noch eine endlose Einkaufsliste.
Ja! Du findest im Kochbuch auch vegetarische Rezeptideen. Außerdem lassen sich viele Gerichte durch kleine Anpassungen und den Austausch einzelner Zutaten vegetarisch zubereiten.
Überhaupt nicht. Die Rezepte sind einfach erklärt und so gestaltet, dass sie sich auch ohne große Kocherfahrung nachmachen lassen. Viele Gerichte sind außerdem in etwa 20–30 Minuten zubereitet.
Überhaupt nicht. Die Rezepte sind einfach erklärt und so gestaltet, dass sie sich auch ohne große Kocherfahrung nachmachen lassen. Viele Gerichte sind außerdem in etwa 20–30 Minuten zubereitet.